תוכנית האימון:
"יוצרים שינוי"
רקע:
שיטת האימון שלי בתוכנית "יוצרים שינוי" מושתתת על מודל בינלאומי הנקרא: האימון הקו-אקטיבי
Co-Active הוותיקה
בעולם מאז שהחלה את דרכה בארה”ב לפני יותר מעשרים שנה.
יסוד המודל הוא שאת/ה הוא המוקד ואנחנו יחד במסע משותף להשגת מטרותיך תוך ניצול מלוא הפוטנציאל שבך.
המודל קו-אקטיבי הינו המודל האימוני של CTI העולמי.
ממש בקצרה על המודל שעל פיו נעבוד:
הביטוי "קו-אקטיבי" (Co-Active) מורכב משני חלקים:
החלק הראשון, "קו" (CO), מתייחס לחיבור, יחסים ושיתוף פעולה. המאמן הקו-אקטיבי, בחלק הזה, הוא מישהו שמקשיב, סקרן, פתוח, מעניק מקום לאחרים, אינטואיטיבי ותומך.
החלק השני, "אקטיב" (ACTIVE), מתמקד בפעולה והשגת מטרות. כאן המאמן מפגין אומץ, בהירות, נחישות, לוקח אחריות ומתקדם לעבר היעדים שהציבו יחד.
השילוב בין שני החלקים הוא הסוד של הגישה הקו-אקטיבית.
כלומר: אני מלווה אותך במסע שלך בצורה אקטיבית וברגישות גבוה לעבר תוצאה יוצאת מן הכלל.
אז, תאר/י לך..
תאר/י לעצמך מערכת יחסים שבה כל תשומת הלב מתמקדת רק בך, במה שאתה רוצה להשיג ובמה שיעזור לך להשיג זאת. כזאת היא מערכת היחסים באימון. היא ייחודית, עקבית ועם רמה יוצאת דופן של תמיכה ועידוד. מערכת יחסים שבה אני אעזור לך למצוא את דרכך ולהישאר בנתיב להשגת מטרתך.
תאר/י לעצמך שמישהו דואג שתקבל על עצמך אחריות מעשית וגורם לך שתמשיך לנוע לעבר מטרותיך.
תאר/י לעצמך מערכת יחסים עם מישהו שכל כולו סקרנות בנוגע לחלומותיך ולשאיפותיך, מישהו הרוצה לדעת מה מניע אותך, מה גורם לך לפעול, מה אתה מעריך, מה הדבר שאתה משתוקק יותר מכל בחיים, אדם שיעזור לך להבהיר את מטרותיך וייתן לך כלים לפעולה ולמידה שיובילו אותך לתוצאות שאתה רוצה.
תאר/י לעצמך מערכת יחסים עם אדם שלעיתים מחויב אף יותר ממך למה שאתה רוצה בחייך. דמיין כיצד היית חש אילו מישהו היה יודע מהם הערכים שלך ומה הם העוצמות שלך, ודואג שתהייה נאמן להם. מישהו שיעודד אותך להמשיך הלאה, שיחגוג איתך את הניצחונות שלך, ויעזור לך ללמוד מהכישלונות.
תאר/י לעצמך מערכת יחסים כנה עם מישהו שמתחייב לומר לכם תמיד את האמת. האמת על הנקודות שבהן אתה חזק ובהן אתה חלש, מישהו שיודע שאתה מסוגל להביא לשינוי, מישהו שרואה כמה גדול אתה יכול להיות, ושומר למענך בקביעות על הדימוי הזה ואף משקף לך את זה, גם כשאתה לא מסוגל לראות זאת בעצמך.
תאר/י לעצמך מישהו שמקשיב לך ולא שופט אותך ומאפשר לך להפגין רגשות, מישהו שמקבל אותך בלי לנתח אותך, ואתה משוחח איתו כל שבוע והוא תמיד יהיה שם בשבילך.
תאר/י לעצמך מערכת יחסים שבה תוכל, סוף סוף, להשתחרר מכל אותן השיחות המגבילות שניהלת עם עצמך במשך שנים, ותכיר באיכויות שלך והעוצמות שלך שיאפשרו לך להתנתק מהשרשראות הכבדות של חייך שכבלו אותך ולשבור את "תקרת הזכוכית".
כך מתנהל האימון האישי איתי בתוכנית!
אימון קואצי'נג קלאסי, מדויק ורגיש בשיטה הקו-אקטיבית, שבה את/ה הוא המוקד ואנחנו במסע משותף מעצים להשגת מטרותיך.
איך בנויה תוכנית האימון שלי - "יוצרים שינוי"?
המטרה העיקרית של התוכנית: לפרוץ, לשנות, להשתנות, לנפץ תקרות זכוכית, להשתחרר מכבלי הרוטינה ולהתקדם ולהתפתח.
לעזור לך ולאפשר לך להתגבר על עשרת החסמים שגורמים לתקיעות בחיים. (קישור למאמר).
תוכנית הליווי האימונית שפיתחתי - "יוצרים שינוי". היא תכנית ייחודית ומוכחת כמצליחה מתודולוגית.
זו תוכנית אישית מובנת הבנויה מי כ 12 מפגשים שבועיים של שעת איכות ומחולקת לשלושה חלקים עיקריים.
החלק הראשון: "מסתכלים לבעיה בעיניים ויוצרים מסוגלות" כבר מהפגישה הראשונה תדעו עד כמה חזקים אתם ואיזה חוזקות ומשאבים יש לכם שייתן לכם דרייב חזק לעשות שינוי בחייכם.
נמצא את בעיית השורש שהכניס אותך ל"לופ" בחיים ונפרק אותה לגורמים. אנחנו נוציא מהלקסיקון את המושגים שמעכבים וחוסמים אותך מלבצע שינוי חיובי בחייך. נטפל בטריגרים שמובילים אותך לשם בחלק הזה אנחנו מרעננים ומגלים מחדש את כל העוצמות שבך שיאפשרו לך להתקדם וליצור את השינוי.
נתחיל מיד בשינוי, וכבר יינתנו כלים והדרכות כדי להטמיע וליצור הרגל חיים חדש.
החלק השני: "פורצים מחסומים" לאחר שהמתאמן/ת מועצם וזיהינו את בעיית השורש, כאן מפרקים ומנפצים את כל המכשולים והחסמים שמעכבים את השינוי. מטפלים בכל הפרשנויות, האמונות המגבילות שהפכו לסיפור חיינו, פרדיגמות שמעכבות ועוד. וכל זה כדי לאפשר תשתית מצוינת ונקיה לשינוי.
כאן ניצור התמדה בדרך חיים עם ה"אני החדש" שיצרת.
החלק השלישי: "מתחילים חזק. ומהר מאוד מגבירים" - משפרים ומלטשים ומוצאים עוד מטרות להשיג בחיים.
לאורך כל התוכנית, המתאמן/ת מקבל כלים אפקטיביים להצלחה, הדרכות מוקלטות וזמינות יומיומית שלי.
הפגישות מתקיימות בקליניקה או בזום.
צור/י קשר לתיאום פגישת אבחון לתוכנית האימון שלי.
"האדם היחיד שנועדתם להיות הוא האדם שאתם מחליטים להיות"
"זמן שעובר - לא חוזר!"